Часто задаваемые вопросы о тренажерах Галилео

Большинство исследований, опубликованных в признанных в научных кругах журналов, по теме «вибрационные тренировки» были проведены на базе Галилео. Ниже перечислены фундаментальные отличия тренажеров Галилео от оборудования, не работающего по синусоидальному принципу. 

Синусоидальное движение в тренажерах Галилео осуществляется посредством опускания одной стороны платформы с одновременным поднятием другой стороны – движение подобное качалке-балансиру. Такое движение приводит в действие попеременно левую и правую ноги через поднятие и опускание сторон платформы, как при ходьбе. Подобные движения носят физиологический характер и обеспечивает эффективное вовлечение в процесс мышц спины, как во время ходьбы или бега. Амплитуда, и таким образом, силы, действующие на тело и ускорение можно контролировать, изменяя положение стоп на платформе. Даже при больших амплитудах вибрация на голову незначительна, благодаря мышцам таза и корпуса, которые, как и во время ходьбы компенсируют ее. 

В принципе, во время тренировок на Галилео тренируются все мышцы ног и корпуса. Изоляция и тренировка индивидуальных групп мышц может быть достигнута путем изменения положения тела, углов в сочленении и напряженности тела.

Чем более прямое положение тела и жестче положение ног во время упражнений на Галилео, тем больше работают ягодичные, брюшные и спинные мышцы. Чем менее напряжены ноги, тем большее воздействие направлено на нижние конечности. 

Как правило, люди наслышаны о том, что вибрации, если случаются при поездке на грузовике или работе с ручным бурильным молотком, вредны. Этот вид вибрации нельзя сравнивать с видом вибрации, на принципах которой работают тренажеры Галилео, поскольку в Галилео задействованы разные частоты, амплитуды и последовательность вибраций. Более того, первый вид вибрации не соответствует физиологическим моделям движения человека. Например, во время езды на трясущемся грузовике, силы напрямую передаются спине. В случае Галилео это совсем иначе.

Движение во время тренировок на Галилео не является двусторонним синхронизированным, направленным вверх-вниз движением, но благодаря наклонной функции (попеременно каждой стороны), частичному круговому действию, тренирующему попеременно левую и правую стороны тела и в обоих направлениях, влияет на выпрямительные и разгибательные мышцы. Данный вид движения подобен телодвижениям человека во время походки, так как правая, левая ноги и мышцы корпуса стимулируются по очереди (в противофазе). 

Рефлекс растяжения мышцы вызывается в мышце, когда мышца из расслабленного состояния сокращается за очень короткий период времени. Например, при переходе из положения стоя в положение на корточки. Рефлекс растяжения мышцы проявляется в быстром укорачивании растянутой мышцы и производится независимо через позвоночник. Типичный пример данного рефлекса – спонтанный выброс ноги, когда врач стучит молоточком по надколенному сухожилию. Этот же самый рефлекс провоцирует тренажер Галилео, попеременно на левую и правую ногу при занятиях на частотах выше 12 Герц.