Противопоказания и побочные эффекты тренажеров Галилео

Необходимо просмотреть анамнез пользователя тренажера Галилео перед началом тренировок. Прежде чем составить план тренировок, важно составить подробное представление о настоящем физическом состоянии человека и оценить возможные риски. Детализированное обследование пользователя, например, путем заполнения анкеты о состоянии здоровья, чтобы исключить возможные противопоказания, должно быть обязательно проведено перед первым использованием Галилео. Конечно, необходимо рассмотреть индивидуальную историю пациента.

Необходимо исключить следующие противопоказания перед первым использованием тренажера Галилео.

• Беременность
• Острый тромбоз (острое сужение сосудов)
• Импланты в тренируемы хобластях тела (например, искусственные суставы).
• Острое воспаление в двигательной системе, артроз в стадии обострения, или острое воспаление суставов
• Острая грыжа (пролапс мягких тканей)
• Острая дископатия (острые проблемы с межпозвоночными дисками)
• Недавние переломы в тренируемых областях тела
• Камни в желчном пузыре или мочеполовой системе
• Незажившие раны после хирургического вмешательства или свежие или незажившие раны в тренируемой области
• Ревматоидный артрит
• Эпилепсия (в связи с возможностью падения)

Во время начальной стадии тренировок на Галилео очень важно, чтобы пользователь активно задавал вопросы и описывал свои ощущения и субъективное действие тренировок (например, после каждой тренировки во время первых двух недель). Получение отзывов от пользователя является ключевым элементом для успешной адаптации плана упражнений и избежания побочных эффектов, перечисленных ниже:

• тошнота и головокружение в связи с резким  временным понижением кровяного давления
• резкое понижение сахара в крови у диабетиков в связи с усиленной нагрузкой на мышцы
• чесотка в тренируемых областях тела (особенно, нижней части ног) в связи с высокой активностью мышц
• кожные повреждения или мозоли в областях контакта с платформой (для избежания необходимо быть качественно проинструктированным)

Побочные эффекты, такие как тошнота, головокружение,  кратковременное понижение давления или чесотка обычно безопасны и являются признаком слишком высокой интенсивности упражнений или чрезмерного напряжения, особенно в ненатренированных областях. Побочные эффекты, как правило,  исчезают после первых нескольких тренировок, когда пользователь привыкает к системе Галилео и к ее воздействию на тело. Обратите внимание, что  высокой интенсивности можно избежать, правильно поставив ступни на платформу (уменьшить амплитуду) и путем корректировки времени тренировок от сессии к сессии. В связи с тем, что кровообращение усиливается во время тренировок на тренажерах Галилео, временное понижение давления может произойти у очень чувствительных пользователей (пожилых людей или гипотоников). В подобных случаях, тренер должен обратить внимание на любые признаки головокружения, чтобы исключить падение в самом начале упражнений.

Для лучшей подготовки к перемещению большого объема крови во время тренировок на Галилео, пользователь может предварительно разогреться, покатавшись на велосипеде или позанимавшись на эргометре. Это особенно важно для хронических гипотоников и пожилых людей.

Диабетики могут отреагировать  на интенсивные мышечные упражнения посредством гипогликемии. Это может произойти сразу после интенсивной тренировки. Держите наготове глюкозу.

Поражений кожи – таких как мозоли, в местах контакта с платформой можно избежать, надев сухие, чистые носки или спортивную обувь на тонкой подошве. Не надевайте обувь на толстой и мягкой подошве, так как это уменьшит эффект от тренировок. Грубая подошва может нанести ущерб самой поверхности платформы.